Jutaan Manfaat Dari Meditasi

meditation

Tahukah kamu? bahwa ribuan tahun yang lalu meditasi telah hadir ?

Beragam pengertian meditasi pasti sudah anda dapatkan, namun bagaimana orang awam menterjemahkan arti dari kata meditasi? survey yang kami lakukan terhadap orang awam atau orang yang sama sekali tidak tahu menahu tentang dunia metafisika mengatakan meditasi merupakan salah satu bentuk pertapaan ilmu hitam. WOW sangat disayangkan betapa minimnya pengetahuan mereka terhadap meditasi yang ternyata kenyataannya meditasi memberikan banyak manfaat dalam hidup anda.

Inti-Nurillahi merupakan salah satu padepokan yang melestarikan meditasi dimana ini dilakukan untuk peneympurnaan diri kita. Beribadah kepada ALLAH SWT dan berkomunikasi secara batin kepada Yang Maha Kuasa. Sejatinya ketika kita bermeditasi adalah waktu yang paling tepat untuk meninggalkan (HTP/W) yaitu Harta , Tahta , Pria/Wanita  dan terfokus hanya pasrah kepada ALLAH SWT.Didalam islam tujuan dari Meditasi adalah terutama untuk melatih diri agar kita selalu Ingat kepada Allah SWT, dan selalu Ingat adanya Kehidupan Akhirat nanti, guna mendapatkan keselamatan dan kebahagiaan, baik di Kehidupan Dunia dan di Kehidupan Akirat.. AMIN

.

Mengapa kita harus senantiasa Mengingat Allah ?

Karena hubungan antara manusia dengan ALLAH tidaklah semudah dan sesederhana hubungan antar manusia . Hubungan Manusia dengan Allah adalah ibaratnya sebuah hubungan antara Pencipta dengan barang yang diciptakannya, dimana Manusia adalah hasil ciptaan Allah SWT.

Manusia diciptakan oleh Allah dan tetap menjadi milik Allah selamanya, baik di Dunia maupun di Akhirat.

Kesadaran dan ingatan kepada Allah SWT sebagai Sang Pencipta adalah sangat penting dalam kehidupan sehari-hari, dimana dalam kehidupannya, seorang Manusia terikat oleh aturan-aturan yang dibuat oleh Allah SWT, yang disampaikan melalui Rasulullah SAW.

.

Dalam kehidupannya, Manusia mempunyai beberapa Tugas yang harus dilakukan selama menjalani Kehidupan di Dunia (seumur hidup), antara lain:

  • Ber- Ibadah hanya kepada Allah SWT.
  • Ber- Syukur hanya kepada Allah SWT.
  • Ber- Taubat hanya kepada Allah SWT.

.

Salah satu cara yang paling sederhana dan mudah dilakukan untuk Mengingat Allah (dan Mengingat Kehidupan Akhirat), adalah dengan berlatih serta melakukan Tafakur Meditasi Islam.

.

Seluruh tubuh akan selalu dibiasakan Mengingat Allah (dan Mengingat Akhirat), karena setiap tarikan nafas  dengan disertai bacaan Subhanallah, akan membawa masuk hawa ke Tuhanan “Subhanallah” bersama oksigen, yang akan disebarkan keseluruh tubuh atau keseluruh sel-sel yang ada dalam tubuh Manusia. Begitu juga seperti saat dilakukannya meditasi dimana dalam setiap mengambil nafas harus disertai dengan asmaul husna atau bacaan bacaan ayat suci. Jadi setiap sel diseluruh tubuh manusia dari sel yang terkecil, pada saat melakukan fungsi sel (metabolisme) akan selalu Mengingat Allah terlebih dahulu ; demikian pula dengan proses yang sama ketika kita mengeluarkan atau  menghembuskan Nafas. Dengan melakukan proses ini secara berkala maka secara langsung tubuh kita dari sel-sel terkecil sampai anggota tubuh, aliran darah akan mengalirkan keseluruh anggota tubuh akan selalu mengingat ALLAH SWT.

.

Dalam Al Quran Surah Al Baqarah ayat 152, Allah ber Firman:

“Ingatlah kamu kepada-Ku niscaya Aku ingat (pula) kepadamu”.

Dan simaklah Surah An Nisaa ayat 103:

“Maka apabila kamu telah menyelesaikan Shalat mu, Ingatlah Allah di waktu ber-Diri, di waktu Duduk dan di waktu ber-Baring”..

Kemudian bacalah Firman Allah dalam Surah Al Ankabut ayat 64:

“Maka tidaklah Kehidupan Dunia ini melainkan senda gurau dan main-main. Dan sesungguhnya Kehidupan Akhirat itulah yang sebenarnya Kehidupan, kalau mereka mengetahui”. .

 

M A N F A A T.

 

“Allah tidak memberi apa yang kita harapkan, tetapi Allah memberi apa yang kita perlukan. Kadang kita merasa sedih, perih, pedih, kecewa dan terluka. tapi jauh di atas segalanya Allah tengah  merajut sesuatu yang terindah untuk kita. Semua akan terasa indah pada waktu-Nya”.

.

Manfaat dari berlatih Meditasi minimum sekali 5 (lima) menit sehari semalam, akan dapat mempersiapkan Akal Pikiran dan Perasaan kita didalam menghadapi kejadian-kejadian atau peristiwa-peristiwa didalam kita menjalani Kehidupan sehari-hari di Dunia ini.

Berbagai macam kejadian atau peristiwa yang akan terjadi dalam Kehidupan Manusia di Dunia ini, akan datang silih berganti, baik itu kegembiraan, kebahagiaan, kesenangan ;  maupun kesedihan, kesulitan, dan kemalangan.

Kita haruslah menerima atau menyesuaikan diri kepada masalah-masalah tersebut sebagai wujud keimanan kita, ber-Iman pada Qadha dan Qadr.

Namun kita haruslah berusaha dan berupaya keras untuk mencari Solusi, jalan keluar atau terobosan-terobosan sebagai sebuah ‘syareat’ yang harus dijalankan, guna dapat menyelesaikan masalah-masalah kehidupan kita.

.

Dalam kehidupan keseharian, manfaat dari Meditasi Islam  ini akan dapat dirasakan, antara lain:

  • Meningkatkan kesabaran (tidak mudah marah)
  • Meningkatkan sifat kejujuran
  • Meningkatkan rasa adil dan bijaksana
  • Meningkatkan rasa welas asih
  • Meningkatkan keseimbangan tubuh
  • Meningkatkan konsentrasi dan kesadaran diri.

.

Manfaat dalam kehidupan sehari-hari tersebut dapatlah dijadikan modal untuk melakukan Identifikasi, Analisa dan Solusi dari berbagai masalah yang muncul ketika kita menjalani kehidupan di Dunia ini (5-K), antara lain:

  1. Masalah Kesehatan
  2. Masalah Keuangan (dan Harta)
  3. Masalah Karir (dan Jabatan)
  4. Masalah Keluarga (suami-isteri, anak, orang tua, saudara, famili  dll).
  5. Masalah Kelompok Lain.

.

Dalam Kehidupan di Dunia ini, semua Manusia mempunyai masalah, dan masalah-masalah itu biasanya akan berada disekitar lingkaran 5-K tersebut diatas, dan biasanya akanlah datang silih berganti.

Adalah merupakan kewajiban kita berupaya keras untuk senantiasa mencari jalan keluar dari permasalahan tersebut, tentunya sambil ber-Doa dan sambil mengambil sikap Pasrah, Ikhlas dan Ridha  akan hasil dari usaha-usaha kita itu.

Percaya dan Yakin lah, bahwa Allah tidak akan meberikan beban (atau ujian) kepada kita diluar kesanggupan kita. Dan hanya kepada-Nya lah semua urusan dikembalikan.

.

Bila saja kita dapat mengatasi berbagai masalah yang ada dalam kehidupan Dunia tersebut diatas, maka pada diri kita sudah tentulah akan timbul rasa  3-K , yaitu :

  1. Ketenangan
  2. Kesabaran
  3. Ketenteraman

.

Adapun manfaat dalam berlatih untuk kehidupan Akhirat adalah:

  • InsyaAllah selamat pada Sakaratul Maut.
  • InsyaAllah selamat dari Siksa Kubur.
  • InsyaAllah selamat dari Api Neraka.

.

Manfaat lain dari Meditasi Islam ini adalah untuk mempersiapkan diri dalam mempertanggung jawabkan seluruh perilaku kita dikehidupan di Dunia dihadapan Allah SWT, mulai dari sel-sel  yang terkecil, organ-organ tubuh, anggota tubuh serta seluruh tubuh.

Selain itu dengan berlatih, maka seseorang diharapkan akan dapat menggapai kebahagian lahir bathin di Kehidupan Dunia, dan insyaAllah akan selamat di Kehidupan Akhirat.

.

Simaklah beberapa Firman Allah dalam kitab suci Al Qur’an:

Surah Al Muddatstsir ayat 38:

“Tiap-tiap diri bertanggung jawab atas apa yang telah diperbuatnya”.

Surah Al Fushshilat ayat 21-22:

“Dan mereka berkata kepada kulit mereka: Mengapa kamu menjadi saksi terhadap  kami? Kulit mereka menjawab: “Allah yang menjadikan segala sesuatu pandai berkata telah menjadikan kami pandai (pula) berkata, dan Dia-lah yang menciptakan kamu pada kali pertama dan hanya kepadaNya lah kamu dikembalikan”.

“Kamu sekali-kali tidak dapat bersembunyi dari kesaksian pendengaran, penglihatan dan kulitmu kepadamu, bahkan kamu mengira bahwa Allah tidak mengetahui kebanyakan dari apa yang kamu kerjakan”.

Surah An Nuur ayat 24:

“Pada hari (ketika) lidah, tangan dan kaki mereka menjadi saksi atas mereka terhadap apa yang dahulu mereka kerjakan”

 

Hal-Hal Umum Yang Biasa Terjadi Saat Meditasi

 

Berhenti membaca dan perhatikan suara di sekitar Anda.

Ketika Anda mulai “hadir” untuk suara-suara di sekitar Anda, Anda akan mulai

memperhatikan suara-suara yang terjadi di Sekitar Anda. Tapi entah bagaimana Anda

dapat menyaring suara-suara itu. Jika Anda menghabiskan banyak waktu mendengarkan

suara batin Anda, Anda mungkin kehilangan sedikit keindahan dari hidup: kehangatan

sinar matahari pada kulit Anda, bau kopi segar, kebaikan yang dilihat seorang teman pada

Anda, atau rasa nikmat dari makanan yang Anda makan. Jika Anda tidak ingin kehilangan

itu: mulai bermeditasi.

“Meditasi memungkinkan Anda untuk mengalami hidup Anda sepenuhnya”



Apa yang menjadi perhatian Anda?

Pikiran seperti apa yang sering datang kepada Anda? Bagi kebanyakan orang perhatian

umumnya adalah suara batin mereka. Tapi kita hanya memperhatikan perhatian umum kita

saat kita mulai bermeditasi. Sekali lagi, ini seperti mengambil ikan keluar dari air untuk

mengetahui tentang air.

Meditasi membantu kita untuk mengubah perhatian umum kita, karena itu melatih kita

untuk lebih “hadir”. Ketika kita belajar untuk menjadi sadar akan saat-demi-saat dalam

hidup kita, hidup kita berubah. Kita menjadi lebih “hadir”. Salah satu perubahan dalam otak

melalui meditasi adalah yang kita menjadi lebih empati. Kita menjadi lebih menyatu

dengan orang lain.

Gunakan nafas sebagai “jangkar” untuk saat ini (kekinian).

Cara sederhana untuk melatih perhatian kita adalah dengan menggunakan nafas sebagai

“jangkar” yang membawa kita Kembali ke saat ini. Setiap kali kita memperhatikan dengan

lembut nafas kita, hal itu membawa kita keluar dari melibatkan diri akan dunia batin kita.

Hal ini juga menenangkan dan menguatkan kita.

Siapakah Anda?

Salah satu alasan utama mengapa meditasi merubah kita adalah karena Anda bisa

mendapatkan sekilas tentang siapa Anda sebenarnya – ketika anda membuang semua ide

tentang diri Anda.

Apa yang dapat Anda perhatikan adalah bahwa kita benar-benar membangun rasa diri kita

dari waktu ke waktu. Itulah fungsi utama dari suara batin. Ketika kita bermeditasi dan

mampu melihat dan melepaskan obrolan yang terus-menerus dalam pikiran kita, kita bisa melihat realitas siapa kita sebenarnya.Bahkan jika anda hanya bermeditasi untuk waktu yang singkat setiap hari, akan ada

perubahan yang pasti dalam hidup Anda setelah delapan minggu. Ada “cahaya” dan

ketenangan yang datang dengan meditasi teratur. Dan, yang terpenting, Anda akan

menjadi “hadir” dan benar-benar mengalami hidup Anda secara penuh.

Mulailah mengikuti Pelatihan Meditasi Islam, dan kemudian berlatihlah  setiap hari minimum 5 (lima) menit,  tanpa ada hari-hari yang terlewatkan atau semampu anda, seumur hidup sampai dengan akhir Hayat. Insyallah Segala sesuatunya menjadi mudah dan lebih Fresh.

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s